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爱美女性多吃3种食物,润肠通便、滋阴润肤,美容肌肤_

发布日期:2020-09-25 01:51   来源:未知   阅读:

青椒炒牛肉

蒜苗中含有膳食纤维,以及丰富的维生素,可有效促进排便通畅,促进机体新陈代谢,对消化道的吸收消化起到调节作用,可以排毒清热,调理肠胃。蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒作用,能改善体质,增强抵抗力。

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青椒汁里面的维生素c也是非常多的,最关键的就是氧化作用非常的强,女生如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话,多吃一点绝对没有什么坏处,而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话,多吃一点也是可以淡化的,最关键的就是可以抑制住我们的黑色素,青椒含有多种维生素和各种微量元素,尤其是维生素A及胡萝卜素,其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化,加快脂肪代谢等功效,能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。

青椒炒牛肉可以说是家常菜里比较有名的菜肴之一,这在于它的营养价值之高已经普遍得到营养学家的认可。辣椒与蛋白质丰富的牛肉结合,除了色相美味,还能起到补中益气、强健筋骨等作用,在提高人体免疫力,改善气血,强身健体的方面效果较好。而且对于血管通畅有帮助,血管不堵,预防心血管疾病的发生。

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